Décoder les ingrédients sur les compléments alimentaires part 1

On me demande sans cesse depuis plus de 10 ans quelles marques à la meilleure qualité. Il est assez simple une fois de plus de reconnaitre ce qu’est une qualité, suivant l’ingrédient que ce soit une whey ,une créatine ou un aminé ,que ce soit à l’oeil ,quelques fois à sa mixabilité ,quelques fois à son odeur, à sa digestion, ceci sont naturellement des critères qui avec un œil d’expert; on comprend tout de suite la qualité ,maintenant on a aussi des pistolets lasers d’analyses qui définissent le taux de pureté des produits en plus des analyses labos pour ce qui est du processus d’une usine.

Mais pour le simple consommateur il existe l’étiquette et le panel de nutrition , comment décoder et comprendre les astuces des étiquettes, déjà il existe un petit truc avec les marques américaines car imposées par la Food Administration Drugs appelée FDA ( ça ne vaut pas pour les marques européennes)
Assurez-vous que votre mélange de protéines de marque américaine si vous en choisissez une à la mention « supplements facts » et pas « nutrition facts »
Il est bien important de prendre ce facteur en compte, nous vous déconseillons donc de choisir un produit dont il est mentionné  » nutrition facts  » à l’arrière du produit .
Quand les entreprises étiquettent leurs poudres de protéine « nutrition facts », il signifie que la FDA le considère comme un aliment et non un supplément et les règles ne sont pas aussi strictes que pour le “supplements facts”

bcaa

Assurez-vous aussi que dans les montants annoncés,  vous retrouvez le montant de chaque protéine et non pas un total de la somme de 2-5 protéines diverse, par exemple “whey hydro 12gr”,”whey concentrate 13gr” ………..et non pas un total de “ protéine 25 gr” car cela signifie que vous avez un mélange dont on n’annonce pas les montants et cela dans un unique but,que vous ne le sachiez pas!!

bcaa2

Vous aimerez aussi...

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *