NON, manger de la viande rouge n’est pas mauvais pour la santé…

…Seulement si vous avez une bonne hygiène de vie et que votre corps est bonne santé!Fitness nutrition musculation santé

C’est ce que nous révèle une étude d’Harvard réalisé sur 130 000 personnes sur 30 ans.

Plusieurs données intéressantes:

Cette étude nous révèle plusieurs données intéressantes :

-Les protéines végétales réduiraient le risque de décès d’au moins 12 %
-La viande rouge ainsi que le fromage gras ne sont pas dommageable pour la santé dans le cas où vous entretenez une bonne hygiène de vie ( pour rappel, une bonne hygiène de vie se résume par du sport très régulièrement, une alimentation saine et bien dormir la nuit)
Ceux-ci dégraderont votre santé dans le cas où vous entretenez une mauvaise hygiène de vie : Alcool,cigarette,surpoids, mauvais sommeil etc.

L’étude conseille donc de trouver ses protéines dans les produits végétaux type légumineuses, fruits sec, céréales etc.

Notre conseil

FitnessIl serait dommage de se priver d’élément aussi savoureux que le fromage ou la viande à cause d’une mauvaise hygiène de vie. Le mieux à faire , en suivant l’étude, est donc d’avoir un rythme de vie sain:

-Faire du sport à hauteur de 30-40 minutes tous les jours
-Bien dormir la nuit ( 7 à 8h)
-Bannir les produits transformés de votre alimentation

Ainsi, vous pourrez manger régulièrement des aliments comme le fromage ou la viande qui vous font plaisir .

Le lien de l’étude complète ici

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